Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2015
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54,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Líp: 52,08g | Prot: 36,41g | Carbs : 151,37g.
Pequeno Almoço: Семга Слабосоленая, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Яблочное Пюре, Зеленый Чай. Almoço: Льняное Масло, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Салат из Помидоров и Огурцов. Jantar: Столовое Вино, Хохланд Сыр Фетакса. Snacks/Outros: Смузи, Dove Молочный Шоколад. mais...
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1477 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aurika-Sm
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