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After the Independence holidays and a visit to my family I gotta say Im doing reasonably good. It was hard but I managed to control my portions and make better choices during those nine days. Now back on track!!
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86,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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892 kcal
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Líp: 33,46g | Prot: 38,34g | Carbs : 119,18g.
Pequeno Almoço: Manzanas, Papayas, Plain Yogurt. Almoço: Sour Dough Bread, Fried Egg. Snacks/Outros: Kroger Unsalted Peanuts. mais...
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2847 kcal
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Exercício:
Ensino - 4 horas, Elíptica - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Passadeira - 10 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Sometimes just being aware helps us make better choices even when we're not being strict. Way to go!
17 set 15 por membro: sproe
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Histórico de Peso de Zatskya
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