Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2015
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80,2 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2804 kcal
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Líp: 143,24g | Prot: 205,47g | Carbs : 165,08g.
Pequeno Almoço: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Nueces. Almoço: Desperados Desperados Tequila, Roler Burgers de Ternera, Lomo de Cerdo, Paraguaya. Jantar: Aceite de Oliva Extra Virgen, Cogollos. Snacks/Outros: DIA Quesitos Light, DIA Quesitos Light, Apis Magro de Paleta de Cerdo Cocida, Peras, Manzanas, Apis Magro de Paleta de Cerdo Cocida. mais...
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4066 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 3 horas e 35 minutos, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de iosu39
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