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el contar mis macronutrientes necesarios y el ejercicio esta funcionando perfecto
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64,7 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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910 kcal
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Líp: 39,71g | Prot: 68,09g | Carbs : 71,81g.
Pequeno Almoço: Lider Queso Chanco Laminado, Repollo Morado, Surlat Leche Descremada, Café, Pimentón, Quinoa (Cocida), Jamón de Pavo (Cocido), Tia Rosa Tortilla Burrera. Almoço: Lechuga, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara). Jantar: Palta Hass, Camarones Tempura, Níspero. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
https://www.youtube.com/watch?v=2zpOiFWGj2Y
26 set 15 por membro: paukar
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CONSTANCIA TODO ES CONSTANCIA
26 set 15 por membro: paukar
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Histórico de Peso de paukar
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