Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2015
|
72 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
808 kcal
|
Líp: 26,43g | Prot: 60,74g | Carbs : 85,64g.
Pequeno Almoço: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Peito de Peru Light, Pão Francês Integral. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Refogada, Tomates Cereja, Alface Americana. Snacks/Outros: Granola, Danone Iogurte Adoçado Integral, Crackers de Trigo Integral, Cafezinho. mais...
|
|
1880 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 21 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Lembrando que comecei a dieta segunda-feira 21.09.15
29 set 15 por membro: NATH MATTOS
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NATH MATTOS
|