Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2015
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72 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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808 kcal
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Líp: 26,43g | Prot: 60,74g | Carbs : 85,64g.
Pequeno Almoço: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Peito de Peru Light, Pão Francês Integral. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Refogada, Tomates Cereja, Alface Americana. Snacks/Outros: Granola, Danone Iogurte Adoçado Integral, Crackers de Trigo Integral, Cafezinho. mais...
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1880 kcal
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Exercício:
Caminhada - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 21 kg por Semana
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 Comentários
Lembrando que comecei a dieta segunda-feira 21.09.15
29 set 15 por membro: NATH MATTOS
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Histórico de Peso de NATH MATTOS
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