Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2015
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82,1 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1594 kcal
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Líp: 62,86g | Prot: 88,20g | Carbs : 168,98g.
Pequeno Almoço: Auchan Pan de Molde Especial Tostadas, Hero Mermelada Fresas de Temporada, Café con Leche Semi Descremada. Almoço: Pan Blanco, Merluza, Huevo Cocido, Aceite de Oliva, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Espárragos, Lechuga, Café con Leche, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Jantar: Valor Chocolate Negro 70% 0% Azúcar, Arroz Blanco, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. Snacks/Outros: Agua, Té (Infusión), Agua, Auchan Capuccino Classique. mais...
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3246 kcal
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Exercício:
Amamentar - 4 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nelaka
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