Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2015
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
963 kcal
|
Líp: 39,59g | Prot: 56,27g | Carbs : 90,50g.
Pequeno Almoço: Water, Green Mountain Coffee Hazelnut K-Cup, Kroger Heavy Whipping Cream, Great Value Half & Half, Cooked Egg White, Fuji Apples. Almoço: Water, Old Wisconsin Turkey Snack Bites, Claussen Sauerkraut. Jantar: Sugar, Tea (Brewed), Kroger Tomato Ketchup, Seapoint Farms Frozen Edamame - Shelled Soybeans, Meat Loaf Made with Beef. Snacks/Outros: Hershey's Strawberry Syrup, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Kroger Sugar Free Bread & Butter Spears, Tangerines (Mandarin Oranges). mais...
|
|
2079 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,9 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jessberry
|