Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2015
|
106,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1638 kcal
|
Líp: 47,49g | Prot: 115,17g | Carbs : 191,20g.
Pequeno Almoço: Каша Овсяная на Молоке и Воде. Almoço: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Jantar: Сыр Гауда, Гост Паштет Шпротный, Геркулес Хлеб Зерновой, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Смешанные Овощи (Замороженные), Гречка Отварная. Snacks/Outros: Простоквашино Молоко 2,5%, Яблоко. mais...
|
|
3418 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Paul7733
|