Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2015
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102,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 23,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Líp: 54,40g | Prot: 105,97g | Carbs : 154,06g.
Pequeno Almoço: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Huevo Duro, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Almoço: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido), Pepino (con Cáscara). Jantar: Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Zanahorias Pequeñas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Snacks/Outros: Plátano, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Agua, Manzana, Vivo Avena Instantánea, Colun Yogurt Batido, Costa Cereal Bar, Agua. mais...
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3251 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Vamos bien. Sin embargo esto recién comienza!
21 out 15 por membro: Louie Armand
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Histórico de Peso de Louie Armand
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