Louie Armand - Membro

Louie Armand

Registado a outubro 2015

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Histórico de Peso

Peso Inicial

105 kg

Perdidos até agora: 5,6 kg

Peso Atual

99,4 kg
Desempenho : A Perder 1,3 kg por Semana

Peso Alvo

79 kg

Ainda faltam: 20,4 kg

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Histórico de Peso de Louie Armand

	ceciliactoro
	Última pesagem: A Perder 4,2 kg por Semana

Calorias : 29kcal | Líp: 1,23g | Carbs : 3,57g | Prot: 1,06g

Muy fácil de preparar.

Calorias : 462kcal | Líp: 3,92g | Carbs : 99,71g | Prot: 13,51g

Este batido sirve a modo de colación para equilibrar una dieta sana y alta en proteínas. Rápido fácil y muy económico. Ideal si realizas deporte.

Calorias : 38kcal | Líp: 0,07g | Carbs : 9,92g | Prot: 0,11g

Esta receta para comer algo dulce, natural, sano y muy fácil de hacer.

Calorias : 26kcal | Líp: 1,57g | Carbs : 3,00g | Prot: 0,82g

Crema de verduras.

Calorias : 102kcal | Líp: 5,33g | Carbs : 7,17g | Prot: 7,35g

Salteado de verdura con carne molida.

	Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras)
	Carne de Porco do Lombo
	Coca-Cola Light
	Caminhar (Lento) - 3/kph
	Caminhar (Moderado) - 5/kph
	Caminhar (Rápido) - 6,5/kph