Batido de Frutas con Avena
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 2 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Bebidas
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: urb4nn  Batido de Frutas con Avena
Este batido sirve a modo de colación para equilibrar una dieta sana y alta en proteínas. Rápido fácil y muy económico. Ideal si realizas deporte.
Ingredientes
Instruções
- Picar ambas frutas en trozos pequeños.
- Colocar las frutas, la leche y la avena en la licuadora, puede endulzarse con miel si se prefiere.
- Licuar durante 1 minuto y servir en 2 porciones durante el dia.
194 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
ñomi ñomi se ve muy rico, tengo todos los ingredientes... ahora a prepararlo :P
13 jul 16 por membro: adabirmingham
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Me agrada! se ve bueno, aunque igual es bien calórico
Saludos
05 ago 15 por membro: Pedro456
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Cuantas porciones da???
29 jul 15 por membro: pato1976
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Resumo Nutricional:
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Existem 462 calorias em 1 dose de Batido de Frutas con Avena.
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Repartição das Calorias: 7% líp, 82% carbs , 11% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1933 kj
23%
462 kcal
Lípidos
3,92g
6%
Lípidos Saturados
0,831g
4%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
1,348g
Lípidos Poliinsaturados
1,356g
Carboidratos
99,71g
38%
Açúcar
55,42g
62%
Fibras
10,9g
Proteínas
13,51g
27%
Sal
0,17g
3%
Colesterol
0mg
Potássio
581mg
29%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (82%)
Lípidos (7%)
Proteínas (11%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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