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Me controlando bem na alimentação e firme na academia! Diminuindo pouco na balança, mas a definição é cada vez mais visível. Tô amando!! 👊😀💪😍
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53 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1427 kcal
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Líp: 68,56g | Prot: 72,00g | Carbs : 128,19g.
Pequeno Almoço: Piracanjuba Bebida Láctea UHT com Cereais e Polpa de Mamão e Maçã. Almoço: Brócolis, Arroz Integral (Longo, Cozido), Camarão Empanado Frito, Carne, Subway Tomate, Alface. Jantar: Ceifeiro Semente de Chia, Mamão, Carne de Panela, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Outros: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Yoki Pipoca Cobertura Manteiga Especial. mais...
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1925 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 40 minutos. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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 Comentários
Eu ando tendo uns deslizes alimentares rsrsrs, mas uma coisa de cada vez. Parabéns!!!
21 out 15 por membro: AndreaNog
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Histórico de Peso de Milacamilac
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