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Por ter que fazer exames que exigiam 12 horas de jejum e por achar somente horário as 17.00 horas fiquei de jejum desde o café da manhã.
O meu endocrinologista faz os exames após as copnsultas, na clínica mesmo. Foi duro mas compensou !
Vejamos agora como segue o final de semana
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73,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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976 kcal
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Líp: 44,89g | Prot: 89,64g | Carbs : 48,40g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Integral, Café, Ovo, Clara de Ovo. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada Verde Mista, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Banana-da-Terra Frita. Jantar: Verdemar Queijo Canastra Araxa, Pão Francês. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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