Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2015
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56,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1031 kcal
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Líp: 22,53g | Prot: 85,01g | Carbs : 129,86g.
Pequeno Almoço: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Зеленый Чай, Апельсин, Банан, Гречка, Кефир (Обезжиренный). Almoço: Огурец (с Кожурой), Лук, Приготовленная Морковь, Запеченный или Жареный Лосось. Jantar: Пестравка Творог Обезжиренный 0%, Лук, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Outros: Тольятти Молоко Молочный Сбитень, Пастила. mais...
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1700 kcal
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Exercício:
Massagem - 30 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aurika-Sm
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