Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2015
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100,8 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4176 kcal
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Líp: 242,85g | Prot: 155,32g | Carbs : 100,48g.
Pequeno Almoço: Coffee, Klement's Cheddar Brat. Almoço: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Jantar: Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Ranch Salad Dressing , Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Spinach , Avocados , Cucumber (with Peel) , Cos or Romaine Lettuce , Cherry Tomatoes. Snacks/Outros: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Butter, Air Popped Popcorn, Rose's Sweetened Lime Juice, Skyy Vodka, Cheddar Cheese, Walnuts, Part Skim Mozzarella Cheese. mais...
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4482 kcal
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Exercício:
Varrer - 1 hora e 36 minutos, Roçada do Gramado - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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