Jornal de mjmaxson, 30 out 15

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2015

102,1 kg Perdidos até agora: 7,9 kg . Ainda faltam: 9,1 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 30 outubro 2015:

435 kcal

Líp: 11,50g | Prot: 11,00g | Carbs : 73,50g. Pequeno Almoço: Quaker Old Fashioned Oats. Almoço: Wendy's Chocolate Frosty (Junior). Snacks/Outros: Nestle Butterfinger Bar (Fun Size). mais...

3272 kcal

Exercício: Esqui (Cross Country) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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