|
Не понимаю, почему вес снижается, вроде кушаю прилично и тренировок нет пока что. Со следующей недели придётся увеличивать калорийность рациона снова.
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2709 kcal
|
Líp: 100,87g | Prot: 195,36g | Carbs : 233,83g.
Pequeno Almoço: Банан, K-Classis Йогурт с Зёрнами (Nisha), Яйцо, Шпинат Замороженый (Iglo), Хлебцы с Сыром (Aerzner), Kruger Капучино со Вкусом Карамели (Kruger), Льняное Масло. Almoço: Penny Масло Растительное Рапсовое (Penny), Макароны Цельнозерновые (Dennree), Rama Сливки 7% Жирности (Nisha), Edeka Куриная Грудка. Jantar: Свинина Вяленая (Eberswalder), Сыр Сливочный с Йогуртом 14% Жирности (Exquisa), Edeka Хлеб Белковый (Edeka), Kruger Капучино со Вкусом Карамели (Kruger). Snacks/Outros: Edeka Творог Обезжиренный, Арахис. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Черт побери! Я завидую вам, честно. Есть и не набирать вес - это же счастье.
31 out 15 por membro: Asya__
|
Asya будем считать что метаболизм начинает ускоряться :) С завтрашнего дня снова тренировки, посмотрим что покажут весы через неделю.
01 nov 15 por membro: sharipova.nigina
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sharipova.nigina
|