Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2015
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74,4 kg
Perdidos até agora: 15,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1847 kcal
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Líp: 87,78g | Prot: 78,21g | Carbs : 187,18g.
Pequeno Almoço: Great Value Buttermilk Waffles, Coffee, Scrambled Egg. Almoço: Grilled Chicken, White Mexican Dipping Original Cheese, Mexican Rice, Cooked Mature Onions, Flour Tortilla, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Salsa, Tortilla Corn Chips. Jantar: Sprite Sprite Zero (Bottle), Sargento Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Texas Toast, Great Value Chunky Chicken Noodle Soup. mais...
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2419 kcal
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Exercício:
Elíptica - 12 minutos, Step - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 31 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jgrantham
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