Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2015
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74,8 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2455 kcal
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Líp: 106,26g | Prot: 134,20g | Carbs : 238,08g.
Pequeno Almoço: I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Coffee, Toasted White Bread , Great Value Fruit & Cream Instant Oatmeal. Almoço: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Longhorn Steakhouse Fresh Steamed Broccoli, Sweetened Iced Tea, Mixed Greens Side Salad, Butter (for Bread), Freshly Baked Bread Loaf, Ranch Dressing, Unsweetened Iced Tea. Jantar: Great Value Taters, American Cheese, Coffee, Scrambled Egg, Duke's Light Mayonnaise, Bacon, Great Value Homestyle Waffles. Snacks/Outros: Mayfield Low Fat 1% Nurture Milk, Bananas. mais...
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2434 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Step - 12 minutos, Elíptica - 12 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 31 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jgrantham
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