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Stayed the same. This stinks. Been too busy to work out. I have to paint and get a new home ready to move in. Hope that's exercise enough for now.
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112,5 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1492 kcal
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Líp: 37,05g | Prot: 101,76g | Carbs : 190,79g.
Pequeno Almoço: Bananas, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Coffee. Almoço: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, American Cheese, Red Delicious Apples, Spinach, Mayonnaise, Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. Jantar: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Outros: Apples, Cheerios. mais...
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4439 kcal
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Exercício:
Pintura - 2 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Lavar Roupa - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Conduzir - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cstout30
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