Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2015
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3208 kcal
|
Líp: 98,35g | Prot: 126,89g | Carbs : 414,06g.
Pequeno Almoço: Булочки Витал с Семенами Льна и из Цельнозерновой Муки (Harry Brot), Edeka Йогурт Обезжиренный 1.5% Жирности (Edeka), Соевый Йогурт с Черникой (Alpro), Отруби Ржаные (Ого), Каша Овсяная на Молоке (Nisha), Арахисовое Масло (Barney's Best), Kruger Капучино со Вкусом Карамели (Kruger), Льняное Масло, Банан. Almoço: Edeka Куриная Грудка, Alnatura Бурый Рис. Jantar: Kruger Капучино со Вкусом Карамели (Kruger), Арахисовое Масло (Barney's Best), Булочки Витал с Семенами Льна и из Цельнозерновой Муки (Harry Brot), Банан. Snacks/Outros: Батончики Мюсли с Ягодами и Йогуртом (Rossmann), Яблоко Желтое. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sharipova.nigina
|