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E o fim de semana está chegando hein... vamos tentar não acabar com todo o esforço que fizemos durante a semana...
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77 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1579 kcal
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Líp: 75,03g | Prot: 63,76g | Carbs : 168,82g.
Pequeno Almoço: Quaker Cereal Mix Banana e Mel, Molico Leite Desnatado. Almoço: Herbalife Shake de Morango Cremoso, Herbalife Chá NRG, Herbalife Chá Verde. Jantar: Suco de Laranja Natural, Batatas Fritas, Outback Bloomin' Onion, Costelinha. Snacks/Outros: Maçãs Gala, Cappuccino. mais...
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2207 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luprocopio
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