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Empiezo insanity max 30 segundo mes!!! Quiero ser por lo menos 24 % grasa
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59 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1023 kcal
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Líp: 23,53g | Prot: 60,60g | Carbs : 134,99g.
Pequeno Almoço: Té Verde, Huevo Revuelto, Ideal Pan Pita Integral Light. Almoço: Zapallo Italiano, Cebollas Cocidas Maduras, Carozzi Spaghetti Integral, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Outros: Conos de Helado (con Galleta Tipo Wafer), Yogen Fruz Helado, Café Instantáneo. mais...
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1747 kcal
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Exercício:
Yoga - 1 hora, Insanity - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
09 dez 15 por membro: ceciliactoro
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bien, he bajado de peso, aparte llevo una dieta saludable, pero siento que no quemo la grasa suficiente y no me marco, no tengo más musculo y eso me frustra, el sábado termino y quiero empezar con t25
09 dez 15 por membro: Shajax
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A wena, yo estoy con el T25
09 dez 15 por membro: ceciliactoro
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Histórico de Peso de Shajax
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