|
Dang. Same weight. Painting and stress doesn't burn many calories.
|
112,5 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1753 kcal
|
Líp: 56,27g | Prot: 112,97g | Carbs : 199,66g.
Pequeno Almoço: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Bananas, Coffee. Almoço: Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins, Mayonnaise, Spinach, Red Delicious Apples, American Cheese, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Jantar: Tuna Noodle Casserole with (Mushroom) Soup. Snacks/Outros: Cheerios, Apples. mais...
|
|
4530 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Lavar Roupa - 15 minutos, Pintura - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 10 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Conduzir - 2 horas, Cozinhar - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cstout30
|