Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2015
|
105,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2368 kcal
|
Líp: 110,54g | Prot: 86,77g | Carbs : 263,78g.
Pequeno Almoço: Скит Майонез, Хлебный Дом Батон Зерновой с Семенами Льна, Вареное Яйцо. Almoço: Рис Вареный, Соус Бешамель, Котлета Куриная, Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Редька, Майонез. Jantar: Гамбургер (Одна Котлета), Сочник. Snacks/Outros: Сливы, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. mais...
|
|
3010 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Paul7733
|