Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2015
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2954 kcal
|
Líp: 73,54g | Prot: 173,04g | Carbs : 394,73g.
Pequeno Almoço: Kruger Капучино со Вкусом Карамели (Kruger), Мёд, Молоко 3,5% Жирности (Penny), Роллтон Яичная Лапша, Арахисовое Масло (Barney's Best), Банан, Булочки Витал с Семенами Льна и из Цельнозерновой Муки (Harry Brot), Льняное Масло. Almoço: Edeka Куриная Грудка, Alnatura Бурый Рис, Винегрет Овощной (Нигина). Jantar: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Edeka Куриная Грудка, Dovgan Гречка (Dovgan). Snacks/Outros: Шоколадный Кекс со Свеклой (Нигина), Виноград, Edeka Кефир Обезжиреный 1,5%, Edeka Творог Обезжиренный, Edeka Творог Обезжиренный, Батончики Мюсли с Ягодами и Йогуртом (Rossmann), Яблоко Желтое, Ого Отруби Пшеничные, Соевый Йогурт с Черникой (Alpro). mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sharipova.nigina
|