Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2015
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2945 kcal
|
Líp: 100,18g | Prot: 175,50g | Carbs : 328,76g.
Pequeno Almoço: K-Classic Сыр Фета 9% Жирности (Nisha), Kruger Капучино со Вкусом Карамели (Kruger), Булочки Витал с Семенами Льна и из Цельнозерновой Муки (Harry Brot), Яйцо, Льняное Масло, Банан. Almoço: Berida Сельдь в Масле (Nisha), Картофель. Jantar: Alnatura Бурый Рис, Edeka Куриная Грудка, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Outros: Гранат, Шоколадный Кекс со Свеклой (Нигина), Edeka Йогурт Обезжиренный 1.5% Жирности (Edeka), Соевый Йогурт с Черникой (Alpro), Ого Отруби Пшеничные, Батончики Мюсли с Ягодами и Йогуртом (Rossmann), Яблоко Желтое, Edeka Творог Обезжиренный. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sharipova.nigina
|