Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2015
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74,8 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2378 kcal
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Líp: 75,79g | Prot: 105,69g | Carbs : 327,41g.
Pequeno Almoço: Great Value Fruit & Cream Instant Oatmeal, Coffee, Thomas' Bagel Thins - Plain, Great Value Reduced Fat Creamy Peanut Butter . Almoço: French's Classic Yellow Mustard, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Multigrain Bread, Claussen Dill Pickle Spears, Green String Beans, Boar's Head 3-Pepper Colby Jack Cheese, Cheetos Baked! Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks (Package), Tea Unsweetened, Luzianne Sweetened Iced Tea. Jantar: Papa John's 16" Original Crust Pizza - Cheese, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Snacks/Outros: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Coffee. mais...
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3377 kcal
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Exercício:
Elíptica - 12 minutos, Step - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 31 minutos, Caçar - 3 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jgrantham
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