Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2015
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2879 kcal
|
Líp: 65,14g | Prot: 169,31g | Carbs : 373,63g.
Pequeno Almoço: Сыр Сливочный с Йогуртом 14% Жирности (Exquisa), Арахисовое Масло (Barney's Best), Шоколадный Кекс со Свеклой (Нигина), Льняное Масло, Kruger Капучино со Вкусом Карамели (Kruger), Банан, Ого Отруби Пшеничные, Соевый Йогурт с Черникой (Alpro), Edeka Йогурт Обезжиренный 1.5% Жирности (Edeka), Каша Овсяная на Молоке (Nisha). Almoço: Dovgan Гречка (Dovgan), Edeka Куриная Грудка. Jantar: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Alnatura Бурый Рис, Edeka Куриная Грудка. Snacks/Outros: Гранат, Гранат, Edeka Кефир Обезжиреный 1,5%, Батончики Мюсли с Ягодами и Йогуртом (Rossmann), Яблоко Желтое, Edeka Творог Обезжиренный. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sharipova.nigina
|