Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2009
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137,5 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 24,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1789 kcal
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Líp: 62,53g | Prot: 89,61g | Carbs : 232,19g.
Pequeno Almoço: Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. Almoço: Beef, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), Cucumber (Peeled), Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Avocados. Jantar: Footlong Turkey Breast. Snacks/Outros: Cracked Wheat Bread, Peanut Butter, Apples, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jemm
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