Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2015
|
87,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2853 kcal
|
Líp: 95,21g | Prot: 89,45g | Carbs : 276,91g.
Pequeno Almoço: Coffee, sugar, Kraft Smooth Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), orange juice, Banana. Almoço: Pizza à la Viande, Clémentines, Leclerc ChocoMax Brownies, Hormel Beef Stew. Jantar: Whisky-Citron (Préparé), Stella Artois Beer, Casey's Fresh Cut Fries, Casey's Bison Burger. Snacks/Outros: Starbucks Espresso (Solo), Brown Sugar. mais...
|
|
2594 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 20 minutos. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aBitFat
|