Jornal de zyzzbro6, 10 dez 15

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2015

72 kg Perdidos até agora: 7 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 10 dezembro 2015:

1946 kcal

Líp: 67,91g | Prot: 196,32g | Carbs : 129,82g. Pequeno Almoço: Jajko Kurze Cale Kk. Almoço: Mięso Mięso z Piersi Kurczaka bez Skóry KK. Jantar: Łowickie WPC 80%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Snacks/Outros: Mcennedy Masło Orzechowe Crunch Peanut Butter. mais...

2497 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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