Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2015
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1506 kcal
|
Líp: 60,48g | Prot: 71,07g | Carbs : 172,13g.
Pequeno Almoço: Сыр Камамбер, Свекла с Чесноком и Майонезом, Сахарный Песок, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Пшенная Каша с Тыквой. Almoço: Профитроли, Ратибор Варенье Крыжовник, Спаржа по-Корейски, Уха из Семги. Jantar: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Хурма, Сельдь Соленая. Snacks/Outros: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. mais...
|
|
1834 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dietandfitnes
|