Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2015
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106,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2553 kcal
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Líp: 192,70g | Prot: 165,87g | Carbs : 39,87g.
Pequeno Almoço: Cheddar Cheese, Coffee, Egg, Heavy Cream. Almoço: Italian Sausage, Broccoli. Jantar: Cherry Tomatoes, Spinach, Cos or Romaine Lettuce, Avocados, Cucumber (with Peel), Ranch Salad Dressing, Cheddar Cheese, Ground Beef (Cooked). Snacks/Outros: Part Skim Mozzarella Cheese. mais...
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3030 kcal
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Exercício:
Pá de Neve - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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