Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2015
|
62 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
2111 kcal
|
Líp: 50,78g | Prot: 60,24g | Carbs : 326,08g.
Pequeno Almoço: Plátano Maduro, Avena Multigrano, Colun Yogurt Batido Light, Cerezas Dulces. Almoço: Porotos con Mazamorra, Aceite de Oliva, Zumo de Limón, Repollo Morado, Repollo Verde. Jantar: Pisco Sour, Evercrisp Doritos Tostitos, Guacamole con Tomate. Snacks/Outros: Manzanas Fuji, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Panecillos, Café con Leche Descremada. mais...
|
|
2898 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Estar Sentado - 45 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, em Pé - 30 minutos, Descansar - 3 horas e 55 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, HIIT - 30 minutos, Zumba - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Leitura - 45 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alytroncoso
|