Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2016
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67 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1644 kcal
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Líp: 56,77g | Prot: 55,71g | Carbs : 234,29g.
Pequeno Almoço: Delícia Margarina Extra Cremosa, Pão Francês sem Miolo, Nescau Achocolatado, Leite Integral. Almoço: Abacaxi, LAR Filezinho de Frango Empanado, Macarronada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Ovo Frito, Sopa de Feijão, Pão Francês sem Miolo, Margarina. Snacks/Outros: Abacaxi, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha). mais...
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2101 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carolnascimentoo
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