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Início de uma nova fase! Vamos a isto!
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98,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 31,4 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1416 kcal
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Líp: 37,46g | Prot: 96,19g | Carbs : 185,15g.
Pequeno Almoço: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Pão Prokorn, Tangerina, Café. Almoço: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Arroz Branco, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes. Jantar: Salada Verde Mista, Auchan Salmão Fumado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Água, Maçãs Gala, Chá (Infusão), Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares, Amêndoas, Figo Seco, Jumbo Bolachas de Milho, Peras, Mimosa Iogurte Magro Aroma Morango. mais...
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3017 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, RPM - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Sandypt
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