Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2016
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1809 kcal
|
Líp: 77,45g | Prot: 76,00g | Carbs : 195,13g.
Pequeno Almoço: Fried Egg, Pancakes with Butter and Syrup. Almoço: Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced, Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Style Shaved Chicken Breast, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. Jantar: Samuel Smith's Organic Chocolate Stout, Chicken or Turkey A La King with Vegetables in Cream, White or Soup-Based Sauce. Snacks/Outros: Kraft String Cheese with 2% Milk, Nabisco 100 Cal Chips Ahoy! Thin Crisps, Hershey's Milk Chocolate Kisses. mais...
|
|
2171 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de C0bby
|