Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2011
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80,5 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Líp: 74,20g | Prot: 89,85g | Carbs : 175,73g.
Pequeno Almoço: Chicken Fingers. Jantar: Corn Tortilla Chips, Chicken Fajitas. Snacks/Outros: Bear Claw Ice Cream, Kraft Handi-Snacks Cheez'nCrackers, Cheddar Cheese, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Grapes, All Natural Peanut Butter, Apples, Boiled Egg. mais...
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2435 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Nadar (Lento) - 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jothika
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