|
WOO HOO!! 10 lbs gone in less than 20 days. Hopefully optimistic that at this rate, I might reach my goal by March.
|
105,7 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 31,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1490 kcal
|
Líp: 47,50g | Prot: 39,30g | Carbs : 199,60g.
Almoço: Classic Pumpkin Pie, Country Style Green Beans, Steamed Cabbage, Fresh Yeast Rolls, Golden Fried Alaskan White Fish, Cucumber Salad, Furr's Family Dining Favorite Mashed Potatoes. Jantar: Anheuser-Busch Budweiser Beer, Betty Crocker Hamburger Helper - Classic Stroganoff. mais...
|
|
4067 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Ir às Compras - 1 hora, Assistir TV - 9 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|