Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2016
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2688 kcal
|
Líp: 69,20g | Prot: 179,50g | Carbs : 309,51g.
Pequeno Almoço: Edeka Ветчина 2% Жирности (Edeka), Сыр 16% Жирности (K-Classic), Unilever Масло Сливочное 39% Жирности (Nisha), Kruger Капучино со Вкусом Карамели (Kruger), Хлеб Цельнозерновой с Подсолнечными Семечками (Baeckerkroenung), Банан, Льняное Масло, Каша Овсяная на Молоке (Nisha). Almoço: Dovgan Гречка (Dovgan), Edeka Куриная Грудка. Jantar: Edeka Куриная Грудка, Dovgan Гречка (Dovgan). Snacks/Outros: Протеиновый Батончик со Вкусом Карамели (Rossmann), Яблоко Желтое, Edeka Творог Обезжиренный, Пахта 1% Жирности (Edeka), Батончики Мюсли с Ягодами и Йогуртом (Rossmann), Орехи Кешью. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sharipova.nigina
|