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Menos 700gr! E menos 1kg desde o início da caminhada! Contente!
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97,4 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 30,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1866 kcal
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Líp: 46,90g | Prot: 94,15g | Carbs : 271,82g.
Pequeno Almoço: Santiago Queijo Fresco Magro, Café, St. Dalfour Doce de Morango, Continente Pão Prokorn. Almoço: Atum em Óleo (Enlatado), Milaneza Fusilli Tricolore, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Sumo de Laranja Natural, Sopa de Feijão, Queijo Fresco, Pão de Centeio. Snacks/Outros: Maçãs Gala, Banana, Bagas Goji, Área Viva Sementes de Girassol, Figo Seco, Danone Corpos Danone Morango, Chá (Infusão), Água. mais...
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3037 kcal
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Exercício:
RPM - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandypt
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