Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2016
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115,4 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 30,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1345 kcal
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Líp: 74,52g | Prot: 99,43g | Carbs : 71,37g.
Pequeno Almoço: fit ones clean protein. Almoço: Chicken Drumstick, Feta Cheese, Scallions or Spring Onions, Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Boiled Egg. Jantar: Sweet Potato, Beets, Feta Cheese, Cucumber (Peeled), Red Sweet Pepper, Giant Eagle Cherry Tomatoes. Snacks/Outros: Cathedral cove coconut yogurt. mais...
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3538 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tamzin79
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