Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2016
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101,0 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2792 kcal
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Líp: 95,46g | Prot: 127,94g | Carbs : 78,07g.
Pequeno Almoço: Cheese Spread, Egg, Coffee. Almoço: Pork Loin (Tenderloin). Jantar: Brussels Sprouts, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Snacks/Outros: Rose's Sweetened Lime Juice, Skyy Vodka, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Nut & Rice Cracker Snacks, American or Cheddar Cheese Spread. mais...
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3424 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Elíptica - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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