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O fim de semana... um revés mas nada de grave! Em frente
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97,8 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 30,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Líp: 36,50g | Prot: 48,24g | Carbs : 190,61g.
Pequeno Almoço: President Manteiga Magra, St. Dalfour Doce de Morango, Café, Pão Alentejano. Almoço: Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Pão de Centeio, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Sopa de Feijão. Snacks/Outros: Sumo de Laranja Natural, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão de Centeio, Danone Corpos Danone Morango, Banana, Água, Chá (Infusão). mais...
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3050 kcal
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Exercício:
RPM - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandypt
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