Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2011
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80,1 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1665 kcal
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Líp: 75,47g | Prot: 61,22g | Carbs : 204,14g.
Pequeno Almoço: apple, Milk (Nonfat), Raisin Bran Crunch. Almoço: Mashed Potatoes and Gravy, oreos, KFC biscuit, KFC original drumstick, Grilled Chicken Thigh. Jantar: lemon juice, Splenda brown sugar mix, sriracha, salad mix, tomato, baby carrots, chicken breast, mango, avocado. Snacks/Outros: Salsa, Cool Ranch Tortilla Chips, Symphony Creamy Milk Chocolate with Almonds & Toffee Chips, carrot sticks, almonds, 60% Cacao Extra Pure Dark Chocolate, oreos. mais...
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2145 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jothika
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