Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2016
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62,9 kg
Perdidos até agora: 26,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1535 kcal
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Líp: 51,31g | Prot: 150,73g | Carbs : 118,36g.
Pequeno Almoço: PF Pechuga de Pollo Cocida, Tomates, Palta, Selz Galletas Salvado Light, Elite Nutrition Proteína de Soya 89%, Colun Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Arándanos, Frutillas. Almoço: Aceite de Oliva, Carne de Pavo (Cocida, Asada), Fideos de Arroz (Cocidos), Sopa de Miso, Lechuga, Apio, Betarraga, Tomates. Jantar: Sopa de Miso, Fideos de Arroz (Cocidos), Champiñones, Carne de Pavo (Cocida, Asada). Snacks/Outros: Alter Natural Galletas Salvado de Trigo Light, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Dos Alamos Queso Mantecoso de Quilque, PF Jamón de Pavo Cocido, Colun Queso Crema Light, Selz Galletas Salvado Light, Palta. mais...
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1912 kcal
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Exercício:
insanity max 30/tabata power - 27 minutos, Descansar - 17 horas e 47 minutos, Dormir - 5 horas e 46 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de paukar
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