Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2011
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94,9 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2640 kcal
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Líp: 158,40g | Prot: 156,71g | Carbs : 131,35g.
Pequeno Almoço: Cheddar Cheese, Egg, Coffee. Almoço: American Cheese Singles, Flatbread Light Original. Jantar: Red Cabbage, Crema Mexicana Sour Cream, Salsa, Extra Virgin Olive Oil, Tilapia (Fish), Smart & Delicious Low Carb High Fiber Tortillas. Snacks/Outros: Town House Flipsides Original Pretzel Crackers, Southwest Pepperjack Cheese Wrapped Sandwich Slices, Vodka, Sugar Free Fudgesicles, Diet Sierra Mist, Diet Mountain Dew, Popsicle (Sugar Free), Crystal Light on the Go Sugar Free packets, 100% Natural String Cheese. mais...
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2964 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Correr - 10/kph - 27 minutos, Descansar - 13 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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