Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2016
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100,6 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3248 kcal
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Líp: 194,27g | Prot: 134,73g | Carbs : 97,42g.
Pequeno Almoço: Bacon, Egg, Coffee. Almoço: Buffalo Wild Wings Bleu Cheese, Buffalo Wild Wings Medium Sauce, Buffalo Wild Wings Traditional Wings. Jantar: Tomato Soup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tostitos Salsa Con Queso, Frankfurter or Hot Dog. Snacks/Outros: Cheddar Cheese, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Vodka, Havarti Cheese, Air Popped Popcorn, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Nut & Rice Cracker Snacks, American or Cheddar Cheese Spread. mais...
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3486 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Elíptica - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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