Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2016
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76,6 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2411 kcal
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Líp: 95,64g | Prot: 91,46g | Carbs : 300,26g.
Pequeno Almoço: Peanut Butter, Jelly (All Flavors), 100% Whole Wheat English Muffin, Coffee with Cream. Almoço: Morningstar Farms Veggie Grillers Original, White Rice, Black Bean Soup, Cheddar Cheese, Sour Dough Bread, Milk (Nonfat). Jantar: Amy's Enchilada with Spanish Rice & Beans Whole Meal, Chobani Lowfat Strawberry Banana Greek Yogurt. Snacks/Outros: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Tortilla Corn Chips, Haagen-Dazs Java Chip Ice Cream. mais...
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1927 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de isohume
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